怎样预防前列腺肥大比较好

男人上了年纪，就容易出现前列腺疾病，而前列腺肥大就是其中比较常见的一种。发病后会有排尿困难的现象，主要是因为膀胱颈的肌肉紧张而形成无法顺畅排尿，或因为肿大的前列腺压迫尿道出口而无法小便。发病后严重影响正常的生活和工作，所以及时预防是关键。那么怎样预防前列腺肥大比较好呢？

焦作现代医院男科专家介绍说，预防前列腺肥大应该注意以下几点：

1、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

2、防止受寒

应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

4、取嚏探吐法

小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

上面就是关于前列腺肥大的一些预防措施，希望能给大家带来帮助，建议男性朋友在平时要形成一种习惯，一种自觉的生活方式，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。一旦发现有什么不适，要及时到医院就诊治疗，不能拖延病情，那样会增大治疗难度。