“男性从成年开始就应该开始预防前列腺了,这对于男性而言是非常重要的”,很多泌尿男科专家都这样表示。那是为什么呢?前列腺炎在近年来以惊人的速度在蔓延,且年轻化趋势越来越明显,很多二十岁左右的年轻人也遭受到了前列腺炎的侵害。而前列腺炎不仅给男性带来尿频、尿急、尿不尽等让人尴尬的症状,更严重的是,若前列腺炎久治不愈,还容易导致阳痿、早泄等性功能障碍疾病,甚至影响男性生育能力,可见,前列腺炎还会对患者的家庭幸福造成伤害。所以说,预防前列腺炎对于成年男性而言十分重要。
那么,男人应该如何预防前列腺炎呢?大连开发区男科医院前列腺疾病研治小组专家根据多年的临床经验,总结出了以下预防前列腺炎的四个步骤,请男性朋友一一学习:
预防前列腺炎的步骤一:不要久坐。
专家指出,有的男性朋友长期坐着工作,其实这样长时间坐着容易引起前列腺淤血,诱发前列腺炎的发生。也就是中医上讲的“不通则痛,通则不痛”。如果由于工作不得不坐很长时间的话,专家建议工作的坐一两小时以后,花五六分钟时间起来活动活动,使骨盆底的血脉一直往上流动流动,这会有好处。
预防前列腺炎的步骤二:性生活要有控制。
有些患者以不过性生活来改善病痛,这种做法是不正确的。大连开发区男科医院专家表示,缺乏有规律的性生活,前列腺液不能随精液定时排出,长期积累在前列腺里,对男性前列腺不好。所以,除了有规律的生活、饮食外,还应该过有规律的性生活,每个人应根据自己的年龄、体质状况,来决定自己性的频度。
预防前列腺炎的步骤三:学会自我减压。
目前,随着社会发展速度的加快,很多男性的生活节奏也加快了,生活不怎么规律了,紧张度也增高了,压力也增大了,于是慢性前列腺炎的发病率也就提高了。因此,专家提醒男性朋友,应该学会适当的放松自己,才能保证有个健康的身体,抵御前列腺炎的进攻。
预防前列腺炎的步骤四:饮食要营养均衡。
随着生活水平的提高,人们的饮食变得花样繁杂,其实男性平时不需要吃太辛辣刺激的东西,不要大吃大喝,因为烟酒、辛辣食品都可导致前列腺长期充血,成为前列腺炎的诱发因素。朋友坐一块儿高兴难免要喝酒,但是专家提醒男性朋友,不要喝的太多,保持营养均衡,才能给身体提供有力的保障。
上面预防前列腺炎的四个步骤其实很简单,但关键在于长期坚持。大连开发区男科医院前列腺疾病研治小组专家提醒男性朋友,这里所说的“长期坚持”,也就是要求男性朋友没病的时候坚持,得了病也要坚持,治疗的时候坚持,治好了仍然要坚持。只有长期坚持上述预防前列腺炎的良好生活习惯,前列腺炎才会离你而去。
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