前列腺增生如何进行自我保健？

    前列腺增生如何进行自我保健？前列腺增生危害很大，给患者带来极大的痛苦。如果前列腺增生保健做得好,既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么，前列腺增生如何进行自我保健?

     (1〕绝对忌洒
    饮洒可使及膀胱颈充血水肿诱发尿潴留。
    (2)防止受寒
    秋末至初春。天气变化无常。寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
    (3)不可憋尿
    憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱通尿肌张力减弱。排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因比，定要做到有尿就排。
    (4)少食辛辣食物
    辛辣刺激性食品。既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
    (5)避免久坐
    经常久坐会加重痔疮等病。又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻练等。有助于减轻症状。
    (6)不可过劳
    过度劳累会耗伤中气，中气不是会造成排尿无力。容易引起尿潴留。
    (7)慎用物
    有些物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品。颠茄片及麻黄素片、异丙肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳索分泌。并可减弱遥尿肌的收缩力。加重排尿困难。故宜慎用或好不用这些物。
    (8)适饮水
    饮水过少不但会引起脱水也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈外，白天应多饮水。
    (9)按摩小腹
    按摩小腹，点压脐下气海关元等穴。有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进陪你逛逛排空，减少残余液。
    (10)及时治疗
    应及时、彻底治疗成列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
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