健康生活助你远离前列腺增生！

健康生活助你远离前列腺增生！前列腺增生症是一种中老年男性常见的疾病，增生的前列腺挤压尿道，导致一系列排尿障碍症状，如尿频尿急、尿流细弱、尿不尽等排尿障碍，给男性朋友的身心健康和工作生活都造成很大的影响，男人究竟应该怎样才能有效保护好自己的前列腺呢？大连开发区男科：大连开发区男科医院的抓家介绍，男性朋友要缓解和预防前列腺增生，在日常生活中需要注意以下一些方面。

健康生活助你远离前列腺增生！

一、坚持忌酒很重要

前列腺属于对酒精高度敏感的病种。多数男性朋友参加工作后经常应酬不断，但是酒精会引起充血肿胀，小小的前列腺同样也会充血，如充足气的气球一样。使得原本狭窄的尿道更是"雪上加霜",严重时连解小便也相当困难。另外，即使是酒醒之后，前列腺的中通依然需要经过数天的时间才能恢复如常。所以男性朋友特别是患有此病的朋友们，在日常生活中一定要注意忌酒 ,切不可酗酒。

二、控制性生活规律

性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制性生活并不等于要大家完全禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不 利影响。大连开发区男科医院的专家建议：男性朋友性生活要有规律并且把握适度，不可纵欲。要减少过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活，这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。相关阅读：前列腺增生的危害大吗？

三、加强锻炼不可少

生活工作中带来的各种压力可能会增加前列腺患病肿大的几率。临床调查显示，当生活压力减缓时，前列腺症状也会相应得到舒缓，所以男性朋友们平时应尽量保持放松的状态。适度地进行 体育锻炼很重要，有助于增强机体抵抗力，并且可以改善前列腺局部的血液循环。相关阅读：前列腺增生的注意事项是什么？

健康生活助你远离前列腺增生！专家提醒说，男性要拯救"发福"的前列腺，远离前列腺增生困扰，那么就一定要到正规男科医院进行检查、治疗。同时，注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，那么前列腺"瘦 "下来并不难。

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