导致成阳痿的坏习惯有哪些呢

2012-05-15　来源:金州盛京医院 [我要咨询]　　[我要预约]

导致成阳痿的坏习惯有哪些呢？近年来，阳痿的发病率呈现逐年直线攀升趋势，并逐渐趋于年轻化。金州盛京医院的专家指出：之所以阳痿的发病率逐年攀升，其主要的原因就是生活中的一些坏习惯所致。那么，究竟引起男性阳痿的坏习惯主要有哪些呢？

"睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。"有专家说，美国这个世界第一大"胖子国"在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚。

导致成阳痿的坏习惯有哪些呢

啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。

专家介绍，人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的，其中表现得比较突出的是慢波睡眠（也就是俗称的深睡眠）的质量变差，而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要，它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。

导致成阳痿的坏习惯有哪些呢？此外，中年男性在家庭、社会中往往承担着"顶梁柱"的角色，"不胜重压"之下使睡眠情况更加糟糕。生理、心理、社会综合因素的影响，使机体神经内分泌状况发生改变，肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加，这些都会使脂肪容易堆积在腹部，发生向心性肥胖，也就是啤酒肚。而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。

专家建议，办公一族的中年男性要想改善睡眠质量，远离啤酒肚，还是要从"动"字入手。相关阅读：阳痿究竟应该做哪些检查？

睡眠本来是一个生理本能现象，只要保持动静结合、规律有序的生活，睡眠就会自然而然的来临。相关阅读：阳痿在食物上有什么要求吗？

导致成阳痿的坏习惯有哪些呢？对于经常从事脑力劳动的中年男性来说，每天保持上午、下午两个时段分别半个小时的步行锻炼，中午抽出15分钟静息（不必睡着，闭眼安静休息就可以）放松大脑，对于保持机体的动静平衡状态有很大的帮助，也能很好地促进睡眠。