预防阳痿怎样比较靠谱呢？

预防阳痿怎样比较靠谱呢？大多男性对其他知识了解不多，但对于我们经常提到的阳痿，应该很了解。除了一些病因引起阳痿外，还有心理因素导致的阳痿即精神性阳痿。如何预防阳痿?预防阳痿的方法很多，预防阳痿的方法哪些比较靠谱?在下文，看看盛京医院专家怎么说。

预防阳痿怎样比较靠谱呢？

1、节房事戒手淫预防阳痿

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

2、消除心理因素预防阳痿

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加 感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要 思想集中。

3、提高身体素质预防阳痿

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、注意饮食调理预防阳痿

多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿 不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。相关阅读：阳痿长期不治疗严重不严重？

5、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血 压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

6、谨慎用预防阳痿

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下，不是单纯使用壮阳物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西还没有治疗阳痿的特效，相反却有不少物可以导致阳痿。相关阅读：阳痿的症状表现有哪些呢？

预防阳痿怎样比较靠谱呢？专家指出：阳痿给男性造成的危害是很大的，男性朋友一定要治好预防阳痿的工作，发现阳痿也不要心急，以免造成恶性循环，加重阳痿疾病，应该及时的去正规医院检查和诊治。

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