出现早泄该如何预防

    出现早泄该如何预防。男性在性生活中多久射精才算是早泄?对于这样的问题很多男性都是比较关注，每个男性都会希望自己的性生活能够长久一些，好让自己心爱的女人在性生活中达到理想的性爱满足感。但是有时候往往是适得其反，在性生活中过快的射精了，那么，性生活中出现早泄该如何预防?下面让大连开发区男科医院专家为大家介绍有关这方面的知识吧
    大连开发区男科医院专家指出，早泄是常见性功能障碍疾病，现在我国至少有1/3的男性在性生活中早泄的问题，这足以证明早泄的高发性。既然早泄是如何高发，那么夫妻在性生活中怎么防止早泄呢?
    性生活中出现早泄该如何预防?主要做好以下几点：
    1、应积极参加体育锻炼
    多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
    2、避免辛辣刺激
    戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。
    3、应保持平稳的情绪
     大连开发区男科医院专家提示：早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
    4、积极的防治各种可能引起早泄的疾病
     如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的发生。
    5、对于性生活应正确认识和对待
    修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。
    【温馨提示】以上是大连开发区男科医院关于“出现早泄该如何预防”为您进行的详细介绍，希望对您 有所帮助，如果您还有什么不明白，或者想了解更多的相关知识，请详细咨询我们的专家，相信您一定会得到令您满意的答案。
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