男性预防早泄的方法有哪些？

男性预防早泄的方法有哪些？随着近年来，人们工作和生活压力的不断攀升，很多男性不幸患上了早泄疾病。该疾病的发生让患病人士有苦难言，背上了严重的心理包袱。怎样才能够远离疾病侵扰呢？下面，大连开发区男科医院专家将为您讲述早泄的预防方法，希望对您有所帮助。

男性预防早泄的方法有哪些？

1、消除不良的心理因素

男性朋友要充分了解性知识以及心理和精神因素对性功能的影响，树立正确的性观念。夫妻双方要加强感情交流和沟通，消除紧张、恐惧等不和谐的心理因素，默契配合，集中精神，一起营造和谐健康的性生活。

2、节制性生活，戒除手淫

长期纵欲过度、沉溺于色情或者是过度频繁手淫等容易使得男性精神疲乏，导致早泄的发生。这种情况下，夫妻双方好分房一段时间，暂停性生活，同时要避免黄色杂志、录像等各种性刺激，让性中枢神经能够得到充分的休息，有助于预防阳痿和早泄。

3、调节饮食

男性朋友平时要合理安排饮食，保证营养均衡。应该多吃一些补肾壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、牛鞭、核桃、动物内脏以及牡蛎、花生等含锌的食物和山、墨鱼、银杏等含精氨酸的食物 ,有助于促进性激素和肾上腺皮质激素的分泌，增强精子的活力，提高性欲，减少早泄的发生。相关阅读：男性早泄的危害都有哪些？ 

4、谨慎用

中医讲求的是辨证施治，强调要根据患者的具体症状类型对症下，而不能只是靠服用壮阳补品，如果盲目滥用物，不仅不能够提高性欲，反而会导致其他疾病的发生。因此，平时用一定要咨询医生后再作决定。

5、积极运动和锻炼

男性朋友平时一定要坚持运动和锻炼，不仅能够增强体质和提高免疫力，还可以促进身体血液循环，增强性功能，减少性功能障碍疾病的发生。当然，运动的同时还要注意休息，劳逸结合。相关阅读：金州早泄的治疗费用贵不贵？

男性预防早泄的方法有哪些？以上就是大连开发区男科医院专家为您讲述的早泄的预防方法，希望广大男性朋友在生活中积极践行，远离疾病。如果您不慎患病，请尽早选择正规专业医院进行检查和治疗，争取早日摆脱疾病困扰。

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