早泄有哪些预防措施？

早泄有哪些预防措施？现如今，社会的不断发展，作为一个家庭的“顶梁柱”的男性朋友的生活压力也随之增大，工作的压力也会越来越大，专家表示早泄的发生机率也显著提高，早泄是男 性的常见病、多发病。它的出现对患者造成的危害是极大的，所以，男性朋友在生活中一定要做好疾病的预防措施。

早泄有哪些预防措施？

专家表示，在临床上，早泄主要是指男性在性生活中，射精发生在阴茎插入阴道以前或刚插入阴道时，为公认的早泄现象。但由于性反应的快慢程度，个体差异很大，对阴茎插入阴道后多长 时间内射精就算早泄，目前尚无统一标准。

有认为性交不足2分钟或不足5分钟者，有认为阴茎在阴道内抽插次数不足10次者，有认为性交中不能适当控制射精者；有认为性交中使性功能正常的女性至少在50%的正常性交中得不到满足者 等等。

大连开发区男科医院专家介绍，早泄的预防措施有以下几点：

1、在平日里，男性朋友要积极的锻炼身体，参加体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、男性朋友要戒除手淫的习惯，好避免婚前的性生活的行为。

3、在食物上，专家表示，男性要多食用一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。相关阅读：早泄治疗注意事项有哪些？
 

5、男性不仅要避免手淫，还要节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前一次房事后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常 用此法。进 行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

9、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。相关阅读：心理性早泄的病发因素有哪些？

早泄有哪些预防措施？大连开发区男科医院专家在上文为大家详细介绍了预防早泄的一些措施，希望对大多男性朋友有所启发，专家提醒广大男性朋友，在日常生活中，男性要积极的做好早泄的预 防工作，一旦发现患有早泄的症状，应该及时的去正规的医院做检查和治疗。

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