今天的养生频道要跟大家说说的内容是男士春季保健养生,大家认为什么才是春季保健养生重要的呢?当然是肝脏了,只有在春季养护好
水
蔬果
步骤/方法
男士春季保健养生要多喝水
初春时节仍然寒冷干燥,容易缺水,这时候就要多喝水补充体液,增强血液的循环,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,这样才利于消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
男士春季保健养生要饮食平衡
暴饮暴食或者常解的不良饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。注重饮食的平衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等都要保持相应的比例,还要保持五味不偏,少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果。
男士春季保健养生要少饮酒
初春的寒气较盛,贪杯过量饮酒会影响肝脏的健康,甚至造成酒精中毒,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,所以要注意少饮酒,这样才有利于通经、活血、化液和肝脏阳气之升发。
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