平时吃什么可以保养女性卵巢？

平时吃什么可以保养女性卵巢？卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起，那么女性要保养卵巢平 时该吃什么好呢？下面小编就给大家来介绍相关的保养卵巢的食谱。

平时吃什么可以保养女性卵巢？卵巢保养主要吃以下几种食物：

多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

服用维生素C和维生素E:研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%.然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以好咨询医生适量服用片或制剂来补充。

叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%.至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。相关阅读：卵巢囊肿的早期症状有哪些呢

卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。

从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子（黄豆）比较好；品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多 的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。相关阅读：治疗卵巢囊肿的费用是多少

平时吃什么可以保养女性卵巢？盛京医院提醒女性朋友，不管是患有哪种妇科病， 好是在第一时间发现后及时治疗，医院医疗设施完善，服务热忱，专家经 验丰富，已为众多女性解决了妇科疾病的困扰，相信是您治病的佳去处。

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