痛经该注意些什么？

痛经不是每个妇女都发生，有的人自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。大连开发区男科医院提示您：痛经是子宫过度向后弯曲（子宫后位）、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩，以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，亦可引起痛经，这就叫继发性痛经。继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。 找出原因后对症治疗。

大连开发区男科医院专家说，痛经的女性在经期要注意保暖，防止寒邪侵袭；要注意饮食调理，加强营养，增强体质；补充矿物质；经期应注意不要滥服用止痛，应根据原因，辨证施治等。

禁酒：假使在月经期间容易出现水肿，酒精将加重症状，勿喝酒。

饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，会使胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

练习瑜伽操：瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

运动：尤其在月经来临前，走路或从事其它适度运动，使月经期间身体较舒服，是治疗痛经的简单方法之一。

云南九洲医院专家提醒女性朋友们，若是痛经严重是一定要及时到医院检查的，若是因为疾病等引起的，则要积极治疗。

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