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痛经应该注意的有哪些呢

2012-04-30 来源:焦作现代医院[我要咨询]  [我要预约]

痛经,大多女性在生活中都会遇到,有些女性痛经是从第一次月经就有的,也有的是从某一次月经开始的,痛经程度轻重区别很大,因此,要及时进行治疗,那么,女人痛经应注意什么呢?

那么痛经应该注意的有哪些呢?

1、经前,饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品。 除了食物,适当补充 对于严重的痛常常是必要的。经前补充钾和镁感觉会好得多。

痛经应该注意的有哪些呢

2、防止房劳过度。房事过频,或经期家务繁重劳累过度,均可导致精血亏少,冲任二脉气血运行不畅,胞宫失养而导致痛经。又平素房事不洁,不注意经期卫 生,可致盆腔感染炎症, 也是导致痛经的因素。所以痛经发作时,应卧床休息,`禁止性交;腹痛畏寒者,应做腹部热敷,或注意下腹保暖;给予精神安慰,保持心 情舒畅,对缓解痛经均有好处。

3、应尽力控制剧烈的情绪波动。年轻女子由于升学落榜、失恋;成年妇女由于久病缠身等,都可引起剧烈的情绪波动。沉重的思想负担,过分的忧郁沮丧,再加上对痛经的敏感、恐惧、 紧张心理,均可刺激中枢神经系统,使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少,可引起痛经或使痛经症状加重。所以,保质心情愉快,尽是控制自己的情绪变化,有利于痛经的防治。

4、在经期应防止寒邪侵袭。在月经期,由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦,侵于胞宫,可出现小腹冷痛。因此在月经期,注意腹部保暖,双脚勿下冷水,有利于痛经防治。

那么对于痛经在生活上应该注意的有哪些呢?专家提示在生活上要增加一些必要营养、进行体育锻炼来增强体质,多注意休息及个人卫生。您还有什么疑问,请在线咨询。

痛经应该注意的有哪些呢

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