孕前你都要做好哪些准备？

孕前女性需要做好哪些准备?今年怀孕的人特别多，为了生个龙宝宝，怀孕的女性可谓是大排长龙，有些女性已经是成为准妈妈了，而有些女性正在计划着怀孕中，那么，孕前女性需要做好哪些准备?大连开发区男科医院妇产科专家指出：孕前准备是非常重要的事情，因此一定要掌握一些这方面的知识，这里将给您一些帮助。

1、拒绝咖啡因：研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进， 不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。

2、告别烟酒及物：如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子 数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的后两周不要喝酒。

3、补充叶酸：即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在店购买叶酸 补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。这是孕前准备重要的一项。

4、检查口腔健康 ：当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生 儿。

5、做孕前检查：这是重要的孕前准备。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少 宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

6、计算出排卵日：在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵

7、保持健康心理：专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。

远离不安全环境：一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你好能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都 可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。

听了专家的介绍，我们对孕前准备有了足够的了解。专家同时还介绍：孕前检查是必不可少的一项，而且怀孕以后也要定期的做产前检查，这样才能保证宝宝的健康发育。如果您还 有其他妇科方面的问题，可在线咨询专家，专家会根据您的情况进行一对一的解答。

如果您还有相关的疑问的话，您可以在线咨询妇科专家选择一对一的沟通。此外，网上预约，挂号无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。

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