痛经要吃什么

痛经是女人经常会遇到的一种现象，除非亲身体验过痛经，否则绝对没有办法想象痛经的难受程度。做女人，难道要一直这么难受吗？那么怎么减轻女性朋友痛经的疼痛呢？我们就来讲一下。

痛经要吃什么：

1、加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证 实加热身体同时`安慰剂的止痛效果可媲美`物，若在加热身体的同时`则能将`起效时间提前一半。

2、特别应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺性食物，如辣椒、生葱、生蒜、。

3、情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

4、虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓 解甚至消除痛经之苦。

盛京专家温馨提示：以上就是说明的痛经要吃什么，爱心提醒：患有痛经的女性朋友在经期一定要注意避免吃凉的刺激的食物，有的女性朋友选择在经期同房这是不可取的，这样不但不 安全，还会引起感染的情况。所以女性朋友要重视。

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