如何调理月经不调？

　　月经不调原因很多，有精神、饮食因素，还有疾病因素，因此出现月经提前、经期延迟、经期延长以及血量过多或者过少等等问题时千万不要大意，这些都是月经不调现象，要及早调理，如果是疾病因素引起的月经不调要尽早治疗原发病。那月经不调怎么办？下面，大连开发区男科医院专家介绍下调理月经的方法。

　　1、生活要规律

　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　2、饮食调节

　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　3、注意卫生，预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、选择适宜的运动

　　要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　5、心理调节

　　放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

　　大连开发区男科医院采用中西医结合治疗、物理疗法和盛京微创妇科诊疗技术，全面攻克月经不调，让女人重获健康、美丽。

　　平衡疗法+辨证施治：

　　以中调理为主，西为辅，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

　　体内代谢+更新瘀积：

　　内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

　　针对病因+个性治疗：

　　如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经。

　　调整月经+生理周期：

　　根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

　　大连开发区男科医院提示大家，要知道，月经是女性的正常生理现象。因此，不要有任何思想负担，更没有必要为此感到心理紧张和恐怖。经期的女性要学会调整自己的心理状况，身心愉悦地度过每一次特殊时期。

　　温馨提示：大连开发区男科医院，有着强大的专家团队、先进的诊疗技术、舒适的就医环境，得到社会各界的一致认可，在国内同行业中居于和领先地位。提醒患者发现症状要及时进行就诊治疗，如果还有相关疑问可以进入在线咨询、在线问答或拨打热线电话：  在线QQ：。网上预约，免专家挂号费，来院直接就诊，免去排队就医的麻烦。

　　乘车路线：2、14、20路公交车到康馨酒店下车

　　医院地址：辽宁省大连市金州区黄海西路14