女性如何远离月经不调？

女性如何远离月经不调?月经不调对于女性的身体健康来说很重要。它就像一个平衡木一样，一旦失去平衡，整个平衡木就垮掉。月经不调也会使女性的脾气暴躁，也严重影响女性朋友们的工作和生活，那么日常生活中应该要如何预防月经不调的发生，下面，就看看大连开发区男科医院妇科专家的详细介绍。

女性如何远离月经不调：

1.经期注意保温

经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

2.养成良好生活习惯

预防月经不调，在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

3.经期严禁洗头

经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，盛京吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

4.经期勿提重物

勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

如果您还有相关的疑问的话，您可以在线咨询妇科专家选择一对一的沟通。此外，网上预约，挂号无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。

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