女性月经期间的保护措施有哪些

月经是女性的远房亲戚，每个月都会如期而至来看望她们，这段时期由于生理的变化，这期间是对女性健康影响较大的生理期，及时的注意月经期间的护理，也可以预防各种妇科疾病，那么，女性该做哪些保护措施呢？大连开发区男科医院妇科专家为大家解析：

女性月经期间的保护措施有哪些？

女性月经期间的保护措施有1.避免不利因素的影响：一些女性认为来月经是一件很麻烦的事，其实这种认识是错误。需要知道的是，月经是女性的正常生理现象，应注意自我放松，缓解心理压力。

女性月经期间的保护措施有2.注意经期卫生：女性在月经期间，应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、妇科检查，且应禁止性生活。

女性月经期间的保护措施有3.注意经期保暖：女性如果受凉，很容易导致卵巢功能紊乱，从而引起月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可导致子宫及盆腔血管收缩，从而女性会出现月经减少或是痛经现象。

女性月经期间的保护措施有4.避免疲劳：月经期可照常参加工作，但需避免剧烈运动或重体力劳动，因为过重的体力劳动或是剧烈运动，可引起月经量增多或经期延长。

女性月经期间的保护措施有5.注意饮食：经期应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多喝水以保持大便通畅，减少盆腔充血的症状。

女性月经期间的保护措施有6.保持充足睡眠：在经期，女性应适当注意休息，保持充分睡眠，注意情绪调节，避免不良情绪出现。有的女性在经期会出现下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻等症状，这属于正常现象，不需要过于担心。

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