女人经期应如何呵护，绽放如花人生！

每个月，女性朋友的“大姨妈”都会准时来拜访。拜访期间女性做好了护理工作，那么，在“大姨妈”拜访期间究竟该如何科学护理呢?在下文，看看盛京医院的专家怎么说的。

大连开发区男科医院专家说，经期的女性总是脆弱的，我们应从各方面对自己进行护理，不仅包括身体，饮食等，也包括夫妻间隐秘的房事。

经期身体保健

月经期间更应注意全身和局部的卫生清洁。特别是热天，经血的腥味较强烈，清洁的次数应增多，月经期阴道内的酸性减低，对致病菌的抵抗力降低，故不可盆浴，好洗淋浴。外阴局 部，每日用温开水淋洗2—3次。  >>>月经不调会造成不孕吗？

经期饮食保健

过热的食物会造成经血的增加，冰冷的饮料可造成少数人的月经不畅。多吃蛋类、肉类等含蛋白质高的食物，另外必须增加液体的补充，加速新陈代减轻痛经。

经期房事保健

月经期阴通内酸度减低、充血，易造成不适及细菌的感染，所以好还是避免性生活。

经期运动及姿势

在月经期，可做适当的运动(避免游泳，防止发生阴道内感染)。如果有经痛，好减少剧烈的运动。坐立时须有良好的姿势，应抬头挺胸，切忌弯腰驼背而引起腹背不适。

经期日常生活保健

1、避免淋雨、趟冷水。不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴;

2、少穿露脐装以免受风寒导致痛经。肚脐处皮肤很薄，多皱，敏感，有大量微血管;

3、应选择棉织品的轻柔、通风较舒适的内衣、内裤。

通过专家的介绍，相信你有了很好的了解了。经期你也知道该如何进行科学地护理了。现在，你就可以为自己制定一个经期保健的计划表，更好地爱自己，绽放自己如花的人生!如果你 还有不明白的地方，可以直接跟我们在线专家进行交流，他们会为您提供更多的保健内容。

如果您还有相关的疑问的话，您可以在线咨询妇科专家选择一对一的沟通。此外，网上预约，挂号无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。

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