女性月经不调的四大认识误区

月经为每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带给我们一些烦恼，生活中对月经的说法也是很多的，但是这些说有科学根据吗？大连开发区男科医院提醒女性朋友注意月经不调的四大认识误区。

女性月经不调的四大认识误区：

1、以为生理期不固定，就属于不正常

平均每28天一次的周期是女人理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22~35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要 你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

2、婚后痛经就会消失

痛经是月经不调的一种表现，婚后痛经会消失的传言一直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也 比较容易脱落，自然再不会那么痛了。

3、认为经期感受可以遗传

这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的 时间。

4、巧克力和甜食能改善痛经

这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

月经不调的注意事项：

1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服时间。

2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

3.日常作息--不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

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