月经不调患者在饮食方面的注意事项

月经不调患者在饮食方面的注意事项？女人如花，月经是花期的标志，也是健康的“指示灯”，如期而至的月经能让人感觉身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，月经出现不调的情况。根据这种情况大连开发区男科医院专家表示，月经不调的患者要注意饮食的调节，良好的饮食有利于月经不调的康复 .下面请大连开发区男科医院专家为大家详细介绍一下。

月经不调患者在饮食方面的注意事项？月经不调患者如何饮食
 

1、饮食温热，忌生冷

中医学认为，血得热则行，得寒则滞。饮食温热才有利于血液运行畅通。而生冷、寒性的食物不但有碍消化，还易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、 闭经等症。

2、饮食清淡，忌辛辣

大连开发区男科医院专家说：清淡饮食易消化，营养丰富，利于人体吸收。而饮食清淡少盐，可以避免因吃盐过多导致的体内盐分、水分贮存量增多，防止在月经来潮前夕，发生头痛、激动 和易怒等症状。刺激性强的辛辣食物，会刺激血管扩张，引起经量过多或痛经，所以经期不宜食用。相关阅读：女性月经期不能喝绿茶的原因是什么

3、多吃高纤维食物

高纤维食物，如蔬菜、水果、糙米、燕麦等，具有润肠通便的作用，应适量食用。另外，高纤维食物可促进雌激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调整月经和保持情绪稳定的作用 .

4、摄取足够的蛋白质

大连开发区男科医院专家说：优质蛋白质是指所含人体必须氨基酸种类齐全、数量多、人体利用率高的蛋白质，包括鱼类、瘦肉、蛋类、奶类中的蛋白质和大豆中的大豆蛋白。经期失血，造 成血红蛋白的流失，适当多吃些富含优质蛋白质的食物，以补充经期所流失的营养素。相关阅读：月经紊乱女性应该如何调理

月经不调患者在饮食方面的注意事项？总之，大连开发区男科医院的专家表示，月经不调给女性的生活健康带来很大的困扰，要注意预防月经不调，健康的饮食能够有效的治疗月经不调。大连开发区男科医院专门开设专家在线QQ咨询服务，为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的指导意见，提供专业的治疗方案，并为您的病情保密。

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