如何正确调理月经不调呢？

如何正确调理月经不调呢？近年来，越来越多的女性受月经不调的困扰，那么，女性月经不调怎么调理呢？这是女性患者关注的问题了，下面大连开发区男科医院专家就针对这个问题教大家如何正确调理月经不调，做个健康女人！

如何正确调理月经不调呢？

1、生活要规律。例假不正常要怎么调理呢？女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

2、女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

3、好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。相关阅读:月经不调应做的检查有哪些？

4、注意卫生，预防感染。怎么调理女性例假不调？女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候绝对不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者好不要吃红糖。

5、饮食调节。月经不调需要怎么调理呢？月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。相关阅读:放环后月经失调该如何处理？

如何正确调理月经不调呢？以上就是大连开发区男科医院专家给您讲述的关于，如何正确调理月经不调的一些简单介绍， 希望大家可以通过这篇文章让您知道更多的知识，如果您发现月经有什么异常现象，应及时到正规的医院去检查一下。

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