导致月经不调的不良习惯有哪些

女性出现月经不调不要单纯的认为就是疾病所引起，因为日常生活中一些不良习惯同样有可能会引起女性月经不调的，需要加以注意。那我们该问了，导致月经不调的不良习惯有哪些呢？对于这个问题，大连开发区男科医院的妇科专家给大家做出了详细的解释，来看看吧。

导致月经不调的不良习惯有哪些?

大连开发区男科医院专家说，以下几种不良习惯易导致女性月经不调：

1、经期捶腰：在月经期如果捶打腰部，很造成盆腔充血。不仅不能缓解疼痛，反而还会加剧酸胀感。还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，会导致流血量增多，经期延长。因此，如果月经期有腰痛的情况，要注意不要长时间坐着，适当加强锻炼。

2、经期饮酒：在月经期喝酒，对于肝脏的影响要大于平时，女性如果常在经期喝酒，因此引发肝脏机能障碍的可能性也会随之增大。月经除了受到雌激素的影响外，还受到体内荷尔蒙分泌影响，在经期酗酒，不仅容易喝醉，更重要的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担会明显加重，

3、精神抑郁、紧张：女性如果长期心情抑郁，或精神上受到某种刺激与创伤，或因学习、工作紧张，家务操劳过度等，都可以引起体内的神经──内分泌调节功能紊乱，从而导致月经不调或痛经、闭经等。

4、过渡节食：盲目节食、抵制脂类食品摄入的后果，可使脂肪来源减少，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，从而影响雌激素的合成，其结果必然导致月经不调、闭经等。

温馨提示：女性朋友在日常生活中要注意以上细节，不要因为自己的大意而引起不必要的麻烦。如果出现月经不调的情况也不要太过着急，及时进行检查治疗才是关键。