月经不调日常生活中需注意这五点

月经不调平时应该需要注意些什么呢？ 很多女性都有这样的烦恼，每次月经一来都会伴有小腹疼痛的现象。一痛起来就什么都做不了，躺着坐着都难以忍受，严重影响工作和生活。那么，在日常生活中，月经不调需要注意些什么呢？大连开发区男科医院专家为大家解析：

它的发生不仅会让女性常常措手不及，遭遇到很多的尴尬，而且要命的是还会影响生育，那么，怎么预防月经不调？预防月经不调要注意什么呢？

妇科主任提醒女性预防月经不调要注意以下几点：

一、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的 情绪变化，对月经的影响就更大了。

二、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

三、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气 血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

四、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

五、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

      大连开发区男科医院专家提醒：经期一定要注意防寒避湿，避免淋雨、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不要长期处于工作压力之下，改变不良的生活习惯，养成良好的生活方式。良好的生活习惯可以帮助你成为一个健康、美丽的女人！

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