月经紊乱女性应该如何调理

月经紊乱女性应该如何调理？月经是女性身体是否健康的标志，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血。因此，出现月经紊乱的女性要调理好自己的月经。那么，月经紊乱女性应该如何调理呢？大连开发区男科医院妇科专家为大家解析：

月经紊乱女性应该如何调理？大连开发区男科医院专家表示，女性月经紊乱应注意以下饮食习惯：

1、戒烟酒。香烟中的某些成分和酒精可以干扰月经，引起月经不调，因此，吸烟喝酒的女性要戒烟戒酒。相关阅读：女性的月经血发黑的原因

2、不吃生冷刺激性的食物。月经紊乱的女性尽量不要吃生冷和酸辣的等刺激性食物，多喝开水，保证大便的通畅。

3、勿吃油炸食品。受体内激素的影响，经期女性皮脂分泌量会增多，皮肤容易油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。如果此时进食油炸食品的话，会增加皮肤的负担，容易出现粉刺、 毛囊炎、痤疮和黑眼圈等等。

4、养成良好的饮食习惯。根据研究结果：长期吃素的女性发生月经紊乱的几率要比普通女性高4倍。这是由于食物中的纤维素含量高，降低了雌性激素的含量。大连开发区男科医院专家表示 如果备孕女性是个素食主义者，好做个相关的检查，如果雌激素含量过低的话，医生一般会建议你改变饮食习惯或者用物来补充。相关阅读：月经不调是哪些妇科疾病的预兆

月经紊乱女性应该如何调理？上述即为"月经周期不准的调理方法"的相关介绍，希望对您有所帮助。盛京医院妇科专家表示女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。

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